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circuit training Le circuit training consiste en l’enchainement d’exercices destinés à solliciter le système cardiovasculaire. Adaptable à tous les niveaux, il est parfait pour se remettre en forme.

Au programme : Trampoline, Aquabike, Aquaboxe, Steps, Haltères..

 

  • Votre inscription est nominative.
  • Les chaussons d’aquabike sont obligatoires.
  • Il est préférable d’arriver 15 minutes avant le début de la séance.

 

icone date
mercredi
21 Aoû
Circuit Training
19:00 - 19:45
mercredi
28 Aoû
Circuit Training
19:00 - 19:45
mardi
17 Sep
Circuit Training
19:15 - 20:00
vendredi
20 Sep
Circuit Training
19:15 - 20:00
mardi
24 Sep
Circuit Training
19:15 - 20:00
vendredi
27 Sep
Circuit Training
19:15 - 20:00
samedi
28 Sep
Circuit Training
14:45 - 15:15

 

icone duree
45 minutes

icone age
À partir de 16 ans avec un parent participant au cours.
(sur présentation d'une pièce d'identité)

 

icone tarif
La séance : 7.50€

perfectionnement

Le perfectionnement permet d'aller encore plus loin dans l'apprentissage de la natation. C'est bien plus qu'une initiation, cette fois-ci, nous vous faisons apprendre les 4 nages ainsi que les éléments indispensables au sauvetage.

 

  • Les adultes doivent savoir nager 25 mètres.
  • Le bonnet de bain est fortement conseillé.
  • Il est préférable d’arriver 15 minutes avant le début de la séance
  • Le personnel d’accueil est disponible en cas de nécessité.

 

Pour vous inscrire au Perfectionnement Adultes, merci de remplir ce formulaire.

 

icone date
vendredi
20 Sep
Perfectionnement Adultes
18:15 - 19:00
vendredi
27 Sep
Perfectionnement Adultes
18:15 - 19:00
vendredi
04 Oct
Perfectionnement Adultes
18:15 - 19:00
vendredi
11 Oct
Perfectionnement Adultes
18:15 - 19:00
vendredi
18 Oct
Perfectionnement Adultes
18:15 - 19:00

 

icone duree
45 minutes

icone age
À partir de 18 ans.

icone tarif
La séance : 3.90€
Le paiement s'effectue à l'accueil le jour de la séance pour chaque séance.

aquabike

L'aquabike est une activité sportive qui consiste à pratiquer du vélo, lequel est immergé dans une piscine.

C'est le sport idéal pour celles et ceux qui reprennent le sport, qui n’aiment pas souffrir ou encore pour les fans de sports aquatiques.

 

  • Votre inscription est nominative.
  • Les chaussons d’aquabike sont obligatoires.
  • Il est préférable d’arriver 15 minutes avant le début de la séance.

 

icone date
mardi
20 Aoû
Aquabike
19:00 - 19:45
jeudi
22 Aoû
Aquabike
19:00 - 19:45
vendredi
23 Aoû
Aquabike
12:30 - 13:15
mardi
27 Aoû
Aquabike
19:00 - 19:45
jeudi
29 Aoû
Aquabike
19:00 - 19:45
vendredi
30 Aoû
Aquabike
12:30 - 13:15
lundi
16 Sep
Aquabike
19:15 - 20:00

 

icone duree
45 minutes

icone age
À partir de 16 ans avec un parent participant au cours.
(sur présentation d'une pièce d'identité)

 

icone tarif
La séance : 9.50€
5 séances : 45.00€

Location vélo (accès libre)
3.50€ les 20 minutes

aquagym

Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer la gym aquatique, cette activité vous apporte une sensation de bien-être et de détente à travers les exercices dispensés par nos maîtres nageurs. La durée d'une séance est de 45 minutes.

Elle permet d'acquérir de l'endurance et une bonne coordination pour tenir en équilibre. Les pieds au sol en étant immergé, le corps cherche à garder son axe vertical, et fait participer à la rééquilibration. Le corps entier est sollicité.

 

Tous les créneaux sont en libre accès. Aucune inscription n'est requise.

 

icone date
mercredi
21 Aoû
Aquagym
12:30 - 13:15
jeudi
22 Aoû
Aquagym
12:30 - 13:15
mercredi
28 Aoû
Aquagym
12:30 - 13:15
jeudi
29 Aoû
Aquagym
12:30 - 13:15
lundi
16 Sep
Aquagym
12:30 - 13:15
mercredi
18 Sep
Aquagym
12:30 - 13:15
mercredi
18 Sep
Aquagym
19:15 - 20:00

icone duree
45 minutes.

icone age
À partir de 16 ans avec un parent participant au cours.
(sur présentation d'une pièce d'identité)

icone tarif
La séance : 7.00€
10 séances : 63.00€

Plan de situation

plan de situation

Règlement

Rappel : Il est préférable d’arriver 15 minutes avant le début de chaque activité.
Il est indispensable que les usagers respectent les notions élémentaires d'hygiène ainsi que le réglement intérieur.

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Chemin de Sainte Ménéhould
51600 SUIPPES

Tél : 03 26 68 40 02
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